سالاد رژیمی-سمانه پیرکمالی-شبکه هامون-مل ترمی

با سلام خدمت شما مهربونا
دوستای خوبم امروز اومدم بایه سالاد بی نظیر و خوشمزه؛علاوه بر طعم و عطر عالی؛منبع بسیار خوبی از پروتئین؛ویتامین؛فیبر؛آهن؛ کلسیم و….خیلی چیزای دیگه هست
مقادیر مواد اولیه به سلیقه شما بستگی داره
کرفس
پیازچه
خیار
هویج
گوجه
زیتون
قارچ
مارچوبه
شوید
جعفری
فلفل سیاه
فلفل سفید
ابلیمو تازه
آجیل (بادوم زمینی؛گردو؛بادوم)
روغن زیتون(۵ ق غ)
اون دسته از عزیزانی که رژیم غذایی خاصی ندارن میتونن از انواع سس ها (مایونز؛فرانسوی؛خردل؛یا حتی ماست داخل این سالاد استفاده کنن)
خوب همه رو به قطعات دلخواه تقسیم+و بعد از اون سبزیجات تازه خرد شده رو به مواد اضافه و آجیل رو میتونید حذف کنید؛ عزیزان توجه داشته باشید قارچ باید خام باشه؛ مواد رو باهم مخلوط و نوش جان کنید

کانال تلگرام ما:

https://telegram.me/chefmamangoli

صفحه اینستاگرام ما:

https://instagram.com/chefmamangoli?igshid=nms6x7c3w5yk

#مل ترمی
#شبکه هامون
#سمانه پیرکمالی
#مامان گلی
#آشپزی سیستانی